spoko sluchaj chodzi tutaj aby ZARAZ PO TRENINGU oraz 2 godziny po nim (oczywscie trzymac takze odpowiednie odzywianie - posilki co 3-4 godziny itd) w celu wyrzutu insuliny i hormonu wzrostu - ktore doprowadza skladniki odzywcze do zmeczonych miesni i zapewnia ich regenerację. - oczywiscie nie mysl ze efekty będa jak na "wbijaniu sterydów [...]
"lepsze to chyba niz wybieranie liczby "z kosmosu"? " Dlatego tu jesteśmy, żeby przybliżyć tę tematykę i żeby nie trzeba było wybierać liczby z "kosmosu wziętej" Masa ludzi, którzy ustalają swoją dietę piszą: "Mam 180 cm, 65 kg wagi, moje zapotrzebowanie to: 24*65*1,3= 2028, do tego + 500, czyli na masę [...]
[...] brałam ten "cudowny" lek. Z tym, że trądzik był naprawdę spory. Brałam 7 miesięcy. Suche usta, bóle stawów, ciężko było mi odkurzyć jeden pokój. Nadwrażliwa skóra. Ten efekt mam do dziś może w nieco mniejszym stopniu. Natomiast od połowy brania leku zaczęłam przybierać na wadze. Teraz łącznie jest 8 kilo. Byłam bardzo chuda więc nie było to takie [...]
[...] na Tren po ok 8tyg. Tarczycy nie badam nawet bo nie dość, że obciążona deficytem kcal to środkami nie bedzie to miarodajne bo większość SAA osłabia jej pracę. Ważne, że mam TSH unormowane i zero problemów spadek TSH z 5 na 1 z groszem. Waga spada/rośnie to tak jak z tym cholesterolem wszystko zależy od stadium w jakim się weszło na żywienie [...]
Witam Mam pytanko które mnie nurtuje. Jak długo ciągnąć Ostaryne? 12 tygodni to opinie które najczęściej słyszałem. Najnowsze za to recenzje spotykane mówią iż 6-8 tygodni to optymalny czas zażywania Ostaryny a raczej nawet 42 dni czyli 6 tygodni. Dawki rozumiem, że 20mg dla osoby ważącej ok 90kg powinny wystarczyć. Pytam bo sam już nie wiem co [...]
[...] terminy u niego na 2 miesiące już pozajmowane, cud że jego sekretarką jest znajomą to wepchnęła mnie na wizytę od razu po jego urlopie, czyli na razie tydzień rehabilitacji mam z głowy :/ na dodatek nie wiem jaka kolejka na fundusz jest w tym centrum rehabilitacyjnym, jest to znany ośrodek więc podejrzewam że kolejki tam są na kilka miesięcy w [...]
Wykroki z moimi kolanami to robię lekko na TRX (bo mnie normalnie boli kolano przy uderzeniu), bułgary mam w rozpisce. Czyli może np. robić sobie tylko goblet na rozgrzewkę bez dodawania kg a te inne przysiady kompletnie odpuścić? No tak mogę zrobić. Na barki mam zwykłe wyciskania tak czy siak. I jeszcze zadam jedno pytanie, ostatnie - W mc [...]
Mam pytanie - co robić w sytuacji, gdy nie jestem w stanie dokończyć serii np na biceps hantelką 7 kg. Lepiej zrobić np 5x7kg i dobić 6kg, czy zrobić serię hantelką 6 kg większą ilość powtórzeń?
[...] teraz jak bokser po walce - będzie mi głupio wyjść w takim stanie z domu, ale trudno. Co prawda gorączka już chyba zeszła (pewnie po Apapach), ale bólu dłużej nie wytrzymam. Teraz mam pecha bo mam nie podbitą książeczkę zdrowia a dopiero w czwartek będą mi mogli podbić, bo dzwoniłem do sekretariatu. Jak pech, to już na całej linii :D . Jest [...]
[...] efekty jego ciężkiej pracy. (o M. Jordanie) Użyj tej energii, aby udowodnić trenerowi i kolegom, że popełnili błąd. --- Michael Jordan Nawet będąc mistrzem czuje, że mam coś do udowodnienia -- Michael Jordan To jest jak droga przez mękę, na końcu czeka nagroda. Nie poddawaj się, bądź sobą, życie jest zbyt krótkie żey udawać kogoś innego.. [...]
Panowie bez zbędnego spamu!!! Wypowie się ktoś co do stosowania provironu? Jeszcze mam taki problem, od ostatniego cyklu na metce czasem boli mnie brzuch, nieraz nie mam apetytu, biore hepatil dalej po cyklu, ale czuje, ze coś nie gra tak jak trzeba, moze temu ze podbijalem szalenie te dawki. Jakie wykonać badania i gdzie takie coś zrobić, i jaka [...]
[...] wiekszosc pan polewa z "kurczakow" czyli gora za***ista a nozki patyczki ja trenuje dopiero od 3 miechow a taki sam nacisk stawiam na nogi jak na inne partie nog mam dosyc duze i obszerne treningi na nogi i walcze o kazdy centymetr wiec dziwi mnie troche opinia ludzi ktorzy boja sie sprobowac bo im za duzo pojdzie dla mnie jest to [...]
[...] mi kość lekarz złożył, chwała mu za to :) zostały jedynie 3 blizny.. jedna ok. 4 cm, dwie kolejna maleńkie, zostały po wyjęciu druta. opisałam to wszystko tak dokładnie, bo mam teraz pytanie odnośnie mojego wypadku.. o jaką kwotą mogę się ubiegać w ubezpieczeniu? dodam, że mam dwa ubezpieczenia, jedno szkolne, drugie prywatne od sportów [...]
[...] wiedzieć. ja jestem na hrt od kilkunastu lat po raku. miałem swego czasu dość długą przerwę w dziabaniu sie testem i zdaje sie że w tym czasie coś się rozregulowało i mam też kłopoty z libido. jak byłem na 100mg enana tygodniowo to mogłem z łóżka nie wychodzić a jak mi spada w okolice 5ng to już są kłopoty. tak z obserwacji po sobie moge [...]
[...] faktycznie z rana, ale wiesz, to jest nastawienie wody, a jak się czeka to robię co innego. Potem wrzucam makaron i robię co innego. Jako że robię po 13h to po ćwiczeniu mam czas jedynie na pójśćcie spać (żeby nie było, nie tyram tak przez cały miesiąc :P). Sen to góra 7h tak więc wcześniej, żeby zrobić pierś, byłoby raczej lipnie wstawać. [...]
Nie przyjeli mnie.Stwierdzili ze dopoki mam pelny zakres ruchu i sile,zabieg moze nie pomoc na same dolegliwosci bolowe a jest ryzyko,ze ograniczy mi zakres ruchow.Ja bylem juz zdecydowany i mowili ze jak sie będe bardzo upierał,to mi to zrobią ale poki co oni by tego nie ruszali.Sam nie wiem co o tym myslec.Zalecili fizykoterapie a jezeli stan [...]
No i jeszcze jedna rzecz, każdy niewyleczony uraz,który się odnowił leczy się jeszcze dłużej, ja mam w sumie scharatane oba barki,ale lewy mnie nie boli,tylko przeskakuje, mój 50letni chirurg powiedział że w moim wieku zrobił sobie z nim to samo i po dziś dzień mu przeskakuje i tego nie da się wyleczyć bez operacji,a tą mi odradził bo ponoć już [...]
[...] to urojstwo? takie z materialu, staram sie oszczedzac reke jak tylko moge, zadnych cwicen ale co zrobic zeby cholerstwo przynajmniej troche mniej bolalo?? cwiczenia na barki mam juz z glowy - odpoczne sobie z pompkami i takie tam, to moge brac sie za nogi tylko, ale poczekam jeszcze...jak mysle o tym barku to na jezyk u mam tylko same gorzkie [...]
[...] musialbym wziosc bardzo duzo wolnego, i przedewszystkim niepewnosc czy jednak wszystko bedzie ok, itd.Dzieki temu forum jednak dotarlo do mnie ze nie tylko ja mam taki problem i ze jest to bardzo popularne schorzenie. Moj bark wypadl mi ze stawu juz grubo ponad 100 razy wiec uwazam ze najwyzszy czas "dac mu w kosc" i [...]
[...] w stawie barkowym ( nie wiem jak to opisać), a dodatkowo wystaje mi lewy obojczyk. Doktorek powiedział mi że powinienem wzmocnić mięśnie, powiedział mi które i jak mam je ćwiczyć, powiedział też jakich ćwiczeń nie powinienem wykonywać. Jego zdaniem kiedyś musiałem sobie wybić bark i przez to teraz mam niby za luźną torebkę stawową. [...]
Izotek/Roaccutane itp. - długookresowe skutki uboczne
